PLANNING

PLANNING 2019-2020
WOD

Work Of the Day ; il s'agit de la séance du jour. Elle varie quotidiennement suivant notre programmation. Le WOD dure une heure et est adapté à tous. Il vous permettra de développer vos qualités physiques.

BASE

Il s'agit d'une  formation (obligatoire) de trois fois une heure pendant laquelle vous apprendrez les mouvements fondamentaux du CrossFit. Elle est nécessaire pour accéder aux WOD

"IT'S NOT WHETHER YOU
GET KNOCKED DOWN, IT'S WHETHER YOU GET UP"

Vince Lombardi

OPEN GYM

Créneau réservé aux pratiquants souhaitant travailler en autonomie (hors débutants). L'approbation des coachs est nécessaire pour y accéder.